過去我們常聽到，一天五蔬果就可以讓身體更健康。但現在最新英國研究卻說，其實一天五份是不夠的，最少要吃到七份，也就是四分蔬菜三份水果。這樣吃，比起五蔬果，還能降低42%的死亡風險。 　　救護車，這聲音聽了誰不怕，要想離它遠一點，就得跟它們好一點，水果加蔬菜，以前大家都聽過，名醫養生術一天五蔬果，但現在英國研究說不夠，要想活到天長地久，就得要吃七蔬果，只要你堅持到底，就能把死亡風險降低到42%，營養師也說蔬果保健康，絕不是空穴來風，但問題來囉。 　　一份有多多？大把青菜下鍋，端出來縮水剩半碗，這就是一份份量，水果呢拿出來，要跟自己的拳頭比一比，還要記得，顏色越多越好，當然能搭配良好作息更好，簡單來說要想長壽，就算怎麼愛吃肉，也要逼自己跟蔬菜水果博感情。