過完這個週末，暑假就結束了，很多小朋友暑假期間生活作息不正常，出現放假症候群，擔心開始上學，小朋友已經緊張到失眠，如何幫孩子做開學收心操，迎接新學期。

　　暑假時，電視看個沒完，這個習慣一定要先改。要縮短孩子打電動、上網的時數，時間到了，電腦就要關機，尤其是晚上不能再十一、二點才睡覺，十點以前就得讓孩子上床。

　　這幾天要改掉孩子們晚睡晚起的習慣，還有暑假功課沒做完，一堆人還在趕，小朋友們多半想逃避，緊張又很焦慮，這時候爸爸媽媽從旁協助變得很重要，前一天，陪孩子一起整理書包和開學物品，多聊聊學校的事，都能舒緩孩子們的情緒，趁著還有幾天調適期，讓孩子能有充分心理準備，才能開開心心面對上學的日子。(記者陳傳霆 王美雅 張夢熊報導)