現代人因為不愛運動，加上吃飽就坐，女生小腹凸出，男生則變成大肚男。台中市就有一名大學教師，因為長期坐辦公桌肚子肥肉一大圈，差點高血壓和痛風，他下定決心減肥，三個月瘦十五公斤。

　　張老師拿出自己減肥前的長褲，不誇張，一套上去還多出一個拳頭大，以前穿三十七腰的長褲，現在足足小了六吋，張老師驕傲的表情全寫在臉上，這可是辛苦換來的代價。
從痛苦中成長，張老師說自己太過肥胖，差點得到高血壓和痛風，回顧自己以前照片，不敢相信真的辦到了，三個月成功瘦下十五公斤，學生再也不敢給老師取綽號。張老師的瘦身飲食，就是每餐先喝水，必定吃三份青菜，紅肉少吃，盡量以白肉為主食，晚上七點過後不吃宵夜。除了飲食，每天跑步三十分鐘，快走三十分鐘，有氧操三十分鐘，運動一個半小時以上，老師的有氧操就是伏地挺身和仰臥起坐，成功克服大肚男危機。

　　營養師就說，像張老師這樣的現代人還不少，大多是吃飽了就坐，幾乎胖在下半身，但只要多靠運動和正常飲食，與張老師一樣回復以往身材，並不會太難。（記者徐培薇 林志輝報導）