多運動有益健康！不過，您運動後血壓飆升，當心這是動脈硬化的警訊。國內醫師表示，五成的高血壓患者，只要運動之後，收縮壓達到１６０，就可能發生心肌梗塞，運動猝死。

　　油價漲，民眾吹起節約風，腳踏車成為當紅的代步工具，不過，當心騎腳踏車運動還是太劇烈，不但容易膝蓋受傷，還可能血壓飆升。一般人認為，定期運動有益健康，能夠幫助血管恢復彈性，但是對高血壓的人來說，可能正好相反。因為國內有五成的高血壓患者，因為血管擴張能力差，只要一運動，血壓就會明顯飆高，還可能發生心肌梗塞。

　　不論你是快走還是騎腳踏車，記得速度不能太快。最好是運動完三分鐘內，量量自己的血壓，才能避免運動猝死的風險。（記者倪于雅 姜竹祥報導）