上班族常常睡眠不足，很多人週末就會睡晚一點，補補眠。而在美國，有超過一半的成年人長年睡眠不足，四分之三的人有打鼾或睡到一半醒來的習慣，專家說，有睡眠問題，一定要趕緊就醫，以免賠上健康甚至危害安全。 　　睡得不好，會影響情緒，這點大家都有親身經驗，不過每個人睡眠不足的反應，可不見得都一樣。有人萎靡不振，整天精神恍惚，有人卻動不動救火冒三丈、毛毛躁躁。一項最新的研究顯示，有超過一半的美國成年人有睡眠況擾的問題，而有近四分之三的人更有打鼾，或是半夜睡到一半，睡不著起床閒晃的毛病。 　　長期睡眠不足不但影響健康和工作表現，勉強開車上路，還會危害生命安全，喝飲料提神也許有效，上班族最好趁午休時間補補眠，就算十分鐘也很有幫助。總之，睡不好讓人肝火上升，影響工作情緒，對家人也沒耐性，絕對降低生活品質，因此專家建議儘速就醫，找出根源，以免損害您的身心健康。