根據康健雜誌女性生理問題大調查發現，台灣美眉有生理期不適症狀者比例高達92.5%，其中超過5成以上已影響了生活及課業的作息，許多人以吃巧克力的方式緩解經痛，不過多數效果不彰，中醫師表示，巧克力屬熱性食品，對於營養已經很好的台灣女性來說，一點也不適合。 事實上，生理期除了伴隨經痛之外，也有不少人在經期會出現令人討厭的症狀，如11.4%的人會腰酸、11.9%的人容易疲倦、10.2%的人因此掉入情緒低潮，還有9.4% 的人會長痘痘。儘管經期來臨困擾不小，但實際就醫者卻不多，根據調查只有5%的人會去看醫生，另有5.1%的人會自己購買止痛藥、3.8%買中藥補身，更有12%的人以巧克力等甜食紓解疼痛。 然而，中醫師表示，台灣女人平日大魚大肉不斷，加上喜歡味道濃、具刺激性的飲食習慣，體質多半外冷內熱，因此燥熱的巧克力、當歸等食品根本不適合在生理期拿來補身子，越補只會越悶痛，他建議燥熱體質者宜多吃綠豆、木耳、山楂，若真為虛冷體質則可多吃麻油腰花、辣味及巧克力等食品。 陳小姐的女兒才念國中，卻常常為生理痛所擾。他表示，常常接到女兒從學校打來的電話，但總因工作繁忙陷入兩難，也只能請女兒先吃止痛藥，趴著休息一下。中醫師建議，如果不想依賴止痛藥，可用「熱水袋」或「暖暖包」置於小腹熱敷，配合穴位按摩。同時，平常少食冰品，經痛時多吃溫熱和高熱量食物，如巧克力、葡萄酒等，可減緩生理痛。(圖片由大靚顏提供www.piovali.com/page4.html )