跑了一家又一家的醫院，做了一項又一項的檢查，體檢報告都說身體沒問題，自己卻總覺得渾身不舒服！這就是心身症患者的苦，有苦難言，有時甚至想結束生命一了百了。幸好現今醫療發達，對於心身症有深入研究，發病的主因極可能是自律神經失調，導致患者明明沒有生理疾病，卻一再出現不適症狀。醫師表示，簡易的自我檢測，最重要的指標就是睡眠，如果體檢沒問題，卻長期出現睡眠障礙，這就是爆發心身症的警訊。想要遠離心身症最好的方式，就是日常生活力行「三好」，也就是「睡、吃、動」，這三項，尤其以睡眠最為重要。絕大多數的心身症患者，都有失眠的困擾，醫師建議，一定要養成上床睡覺、腦袋關機的好習慣。至於飲食方面，可以多攝取牛奶、堅果類的食物以及GABA營養素。此外，每週維持三三三的有氧運動，腦內就會產生腦內啡，也會讓自己的身心更健康。 　　目前醫界一致認為，自律神經失調是導致心身症的主因，因此對於懷疑自己可能罹患心身症的病患而言，最簡單的方式就是進行檢測，接著就可以透過醫療儀器，練習如何放鬆身心。至於罹患重度憂鬱的患者，可藉由DBS腦部手術，讓病情明顯獲得改善。儘管這項手術還在人體實驗階段，但對於重度憂鬱症患者而言，卻是一大福音。也由於台灣高水準的醫療技術，去年吸引Discovery 團隊，前往慈濟醫院全程拍攝，堪稱台灣醫學史上的驕傲紀錄。