提醒青少年，不想變胖就要改變你的生活習慣，陽明大學研究發現，台灣的孩子睡眠時數比國外短，這也是導致肥胖的原因，因為睡眠時間只要少於7小時45分鐘，體內的瘦身素就會減少、食慾也會升高，所以睡太少，小心容易變胖。