有些人因為怕胖，喝飲料會喝果菜汁，吃甜食會吃黑巧克力，以為這樣熱量比較低，不過調查發現，100公克的黑巧克力平均含糖50克，果菜汁平均毎100CC，也含糖16克，小心越吃越胖。 　　想吃甜食又不想長肉肉，很多減重族以為嘴饞吃黑巧克力，應該就可以少胖一點，可是最新調查結果真的讓人很失望，因為甜份不但沒有比較少，而且簡直快跟吃花生糖沒兩樣。本來還以為巧克力愈純，甜度愈低，熱量感覺應該也會愈少。 　　元培科技大學跟日本茶水女子大學的共同研究，讓人大失所望，包括飲料類，大家以為少喝果汁，多喝果菜汁應該會比較不胖，原來也是大錯特錯。果菜汁含糖量每100CC有16.3克，跟布丁奶茶只有1克之差。點心類的黑巧克力每100克就有50.7克的糖跟花生糖也是差不多甜，看看這個數據，再看看身邊的零食，想控制身材杜絕甜食好難。