對想減肥的人來說，甜食是甩肉的大敵，不過美國一位營養學教授，卻靠著巧克力夾心餠、巧克力棒還有甜甜圈，這些甜滋滋的垃圾食物來減肥，號稱"便利商店飲食法"，兩個月甩掉12公斤的肥肉。 　　

巧克力餅乾、巧克力棒，還有這個灑滿糖粉的甜甜圈，如果您正在減肥，應該碰都不敢碰，不過美國堪薩斯州立大學一位人類營養學教授，竟然靠著這些垃圾食物，兩個月減掉12公斤的肥肉，這位教授浩柏，把這種減肥法稱為便利商店飲食法，為了增加食物的種類，還會吃可怕的洋芋片，有三分之二都是垃圾食物，再補充維他命補充錠、蛋白素飲品，也會吃青菜、仔細計算熱量，每三小時吃一次，控制每天熱量在一千八百大卡以下，還要加上運動，體重真的從92公斤降到80公斤，甚至身體的壞膽固醇也減少百分之二十，三酸甘油脂也降低。 　　不過這樣極端的垃圾食物減肥法，浩柏並不鼓勵大家照做，他說這只證明了控制熱量的確可以減肥，還有營養師說，減重是看卡路里，吃垃圾食物減肥、蔬果攝取不足，其實對身體不見得健康，很有可能增加罹患癌症的風險，最好還是均衡攝取營養，才是正確的減肥方式。