想要有健康的身體，趕快從座位上站起來吧。美國癌症中心指出，每天坐著超過6小時的人容易早死，就算是經常運動的人也逃不過，而且女性的風險甚至更高，研究員帕特表示，只要不要整天坐著，不只對建康有明顯幫助，也可以增加專注力與效率。 　　辦公室鍵盤批哩趴拉響不停，上班族通常一坐就是好幾個小時，不只身材容易變形，現在對健康也是一大殺手，根據美國癌症中心指出，每天坐著超過6小時的人，容易早死，就算是經常運動的人也逃不過，而且女性又比男性的風險更高。研究員帕特表示，只要不要整天坐著，不只對建康有明顯幫助，也可以增加專注力與效率，像是最近就有一種可以調整高度的直立式辦公桌，能讓員工可以適時站著工作，解決坐著時間過長的問題。 　　但這種可調式辦公桌價格比較貴，大多企業不願意多支出這筆錢，認為這樣的桌子根本就是奢侈品，但是也有企業改用直立式辦公桌，沒想到員工在上班時，真的更有笑容，就連睡眠品質都改善很多。 　　邁阿密大學人體工學研究中心發現，長時間坐著的員工休息頻率，比站著上班的員工平均多出47%，表示休息時間更長，所以提醒常常坐著的上班族，在座位上久坐之後，還是要起起身活動一下筋骨或是寧可用走的，和附近同事談事情，也不要永遠只靠電子郵件或是MSN，提醒自己要隨時保持走動，才能避免因為長時間坐著工作，影響健康。