想要降血壓嗎？醫生建議可以用34.5℃到39℃的溫水，泡澡半小時，讓血管稍微舒張，只要每週三次，持續兩到三個月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常範圍。 　　

一眼望去，就是這位「微笑老張」最猛，大家稱他「水中活龍」，年紀八十四，體能大概只有四十八，幾年前，張爺爺被高血壓嚇到什麼都不敢，現在什麼都不擔心，除了飲食、運動，最神奇的就是泡這種「36度」左右的溫水。 　　一個禮拜泡三次，每次泡個20～40分鐘，一年下來，張爺爺的血壓竟然降了50，重點是，水溫一定要控制在34.5～39度之間，手腕上的血管慢慢舒張開來，把握住這個原理，下次別以為泡澡泡到冒煙，「越熱越美麗」，高血壓患者可是越熱越危險，要降血壓，記得，還是這種溫溫的水最有效。