跑步可以瘦身之外，美國史丹佛大學一項長達二十年的研究更發現，五十歲以上的民眾，如果持續跑步能夠延緩老化，甚至比較長壽。不過國內醫生提醒，一天運動不要超過一個小時，以免造成身體負擔。

　　五十八歲的馬總統很愛跑，家裡跑，出國也在跑，每天這樣跑跑跑，到底好不好？美國史丹佛大學針對五十歲以上的人調查發現，天天跑步的人比起不常運動的人，比較能延緩老化，甚至比較長壽！卯起來跑，真的能長生不老嗎？可以跑，就是不要像電影裡的阿甘一整天都在跑，那樣對身體真的太操。但是女人為了讓自己更美，不怕操，把全身弄得淤青的鋼管舞，美國人樂此不疲，中國人更瘋，每天下班都要抱著鋼管，為了更窈窕。

　　不管是跑步或者是跳鋼管舞，對身體都有幫助。但是醫師提醒，一天運動最好不要超過一個小時，以免不僅沒達到瘦身的效果，反而把身體給累倒了。（記者黃敏惠 方起年報導）