吃維他命，是很多人的習慣，但丹麥醫學研究卻證實，過量服用，並不能延年益壽，尤其是維他命A和維他命E，服用過多還會增加死亡率。

　　一口一口吃著維他命，這樣真的能吃下健康和長壽嗎？丹麥醫學最新報告出爐，答案是：吃維他命不只對健康幫助不大，還可能提高死亡率，吃綜合維他命，會讓死亡率提高5%，吃維他命A會提高16%，而維他命E則是提高4%，胡蘿蔔素是7%。這份報告是針對維他命吃過量的民眾，其實門診中也發現，有家長為保護小孩視力，天天餵孩子吃五、六顆維他命Ａ ，三個月後，小孩竟然腦壓變高，就是因為服用維他命過量中毒。

　　維他命的迷失，也在常用品中出現，賣場賣架上，從洗髮精、沐浴乳、保養品和即溶奶粉飲料，幾乎都標榜添加豐富的維他命Ａ、維他命Ｅ，真的是養生聖品嗎？如果真想延緩老化，一個省錢又實用的好方法，就是多吃新鮮蔬果、多運動，準沒錯！否則亂吃維他命，不但不能延長你壽命，還可能會要了你的命。