每天哈哈大笑三十分鐘，真的有益健康。因為大笑是對內臟最好的按摩，有一群人組成『愛笑俱樂部』，成員包括憂鬱症患者、癌症病患，甚至醫生。

　　拜年用笑的，而且還不准講話，只准笑。一群愛笑的人組成『愛笑俱樂部』，由『笑長』帶領『笑友』，每天用各種不同的方式哈哈大笑。這是『獅子的笑』，舌頭一定要拉長。這是『看護照的笑』，像是看到別人護照上大頭照時，就會很想笑。這是『兔寶寶的笑』，要跳，還要裝可愛。

　　今年七十一歲的陳媽媽，自從加入愛笑俱樂部之後，沒有人相信她居是癌症病患，陳媽媽說多虧兒子當初硬拉她一起來笑一下。笑，加上肢體動作，很快就會喘，會流汗，心胸變得開朗，是很好的運動，也可以按摩內臟。

　　如果本來快要生氣了，不防用這個『避免爭論的笑』來化解，順便幫朋友『抓龍笑一笑』，然後手牽手『笑成一團』，健康快樂迎接新的一年，別忘了，百善『笑』為先。