怕胖，喝白開水吧。但一樣白開水，也有分等級，從逆滲透水到電解水，什麼名稱都有。還有研究報告指出，喝電解還原水，可以抗氧化和保肝，是這樣嗎？衛生署認為，這恐怕已經涉及廣告誇大不實之嫌。如何選購分辨適當的淨水器？喝到健康的水？專家來告訴你。

多喝水，而且要喝好水，身體才健康。所以，不少民眾會在家中，裝淨水器，從逆滲透， 活性碳到電解水都有。現在更有人提出，標榜喝這種電解還原水，可以抗氧化，還有保肝功能。不過，對於這樣的說法，衛生署表示，這涉及療效，有誇大不實的嫌疑。

面對坊間標榜健康的各類水質，民眾究竟該怎樣來選擇以及辨別？ 專家建議，可以依照住家環境的水質來作分辨，像是水中含有機物質，往往會添加氯進行消毒，所以要去除消毒水味，不妨使用活性碳，而如果家裡是使用老舊水管，水中容易含有重金屬，要去除，就可以選用蒸餾水和逆滲透，可以有效過濾鉛銅等重金屬成分。

現在市場上還出現有，能量水，或是號稱有微量元素的水，在專家眼裡，都是普通的水而已，沒有特殊的效果，如果真想要抗氧化，只要平常多吃蔬果和魚肉，就可以攝取到。