平常多陪媽媽運動，保持健康，而事實上，要渡過更年期的媽媽，會開始面臨很多疾病，像是骨質疏鬆、膀胱炎的問題，因此，我們請醫生來告訴大家，怎麼樣照顧媽媽陳淑麗，每天就這樣陪著媽媽，到廣場散步。 　　陳媽媽八十二歲了，因為骨質疏鬆，去年九月一摔跤就骨折，現在就得這樣乖乖的，每天來走走路做復建。看到媽媽這樣，一向是健康寶寶的淑麗，一次檢查當中也發現自己的骨質，正在流失，原來骨質疏鬆是會遺傳的，百分之七十到八十的骨質密度出生就決定。 　　三十歲以上的女性，每年流失百分之一，五十歲以上停經後女性，流失的更快，因此，除了多喝牛奶多吃鈣片存骨本，真的應該要像陳媽媽一樣，多動，多晒太陽，讓鈣質和維他命Ｃ能夠吸收。而同樣需要多補充維他命Ｃ的疾病，就是間質性膀胱炎，張小姐這樣進廁所，出廁所每天要三十次。 　　 　　更年期真的讓媽媽很困擾，像曾太太手上拿的這件牛仔褲，就是在更年期那段時間穿的，而這位周小姐，拿出更年期時拍下的全家福照片，他們當時身材走樣，心情沮喪。總算是靠著運動走了過來，七十歲的奶奶，都可以做皮拉提斯。曾經，我們的媽媽都在半夜帶著發燒的我們跑過急診，現在，我們也該關心著媽媽的健康，讓他永遠美麗，不是歐巴桑。