台灣有兩百萬人睡不著，根據成大醫院和某家藥廠合作調查發現，台灣民眾失眠比率高達三成，全世界第二嚴重，僅次於美國；其中還有四分之一的民眾失眠困擾超過三年。不只如此，民眾失眠只懂得尋求藥物，因此台灣愛吃安眠藥的比率還是世界第一。醫生表示，吃安眠藥是治標不治本的方式，唯有放鬆心情才是解決之道。 　　不管是狂喝牛奶，或是開上牧羊場，睡不著就是睡不著。根據成大家醫科調查發現，台灣竟然有兩百萬人都有失眠的問題，高居世界第二，僅次於美國；而且其中還有超過一半的民眾，失眠困擾超過三個月，成了慢性失眠患者，數字也是美國的兩倍。更驚訝的是，台灣人失眠嚴重卻不看醫生，反而成為世界上最愛吃安眠藥的國家。就有醫生接過這種病患。 　　醫生因此建議，如果真有失眠的問題，就應該上醫院做個睡眠品質調查；此外更要懂得放鬆自己，睡前吃點香蕉或喝點熱巧克力，都可以幫助您像這樣一夜好眠。