很多人為了減肥，不惜花大錢，也不見得有好的效果。台北有位男士一年之內瘦了六十公斤，靠的只是單純的運動跟飲食控制，他以自己成功的例子跟大家分享，他說，減肥一點也不難。 　　這件褲子足足可以裝進兩個人，52吋的水桶腰讓王先生以前站著完全看不見自己的腳指頭，現在再穿上它，王先生簡直不敢想像自己一年前肥到156公斤的模樣。在一年之內瘦了六十公斤，現在體重96公斤，腰也只剩下32吋，整個減肥過程，王先生完全沒有靠任何藥物，可以減肥成功用的是最基本的減肥方法。王先生說瘦身成功，讓他原本偏高的血脂肪、血壓和尿酸都已經恢復正常，所以他決定要繼續努力，目標再減20公斤。