失眠到底有沒有辦法根治呢？怎樣才能夠擺脫失眠的困擾呢？今天我們要為您打開睡眠的黑盒子，同時要告訴您，為什麼睡覺的時候會出現鬼壓床、作惡夢等現象。

　　一般來說，要告別失眠必須要注意飲食作息，調整心理狀態，同時也要找對醫生，或者是找到適合自己的另類療法。