暑假期間天氣很熱，大家的穿著也是越來越涼快。對於怕熱的胖子來說，夏天恐怕是他們身心最容易受傷的季節，因此夏天往往也是許多胖哥胖姐們立志要減肥的時刻。

胖子減肥叫「瘦身」，瘦一點的人減肥較「塑身」，每一個身上脂肪過多的人都不太願意提到「胖」這個字。而減肥的人通常不會昭告世人正在減肥的事實，也很少有人會透露減肥的秘訣。

但我們今天要介紹的是不少名人減肥的妙方。他們是如何減肥成功的？哪一種減肥方法是最安全、最有效的呢？