下班不看訊息、拒絕on-call! 新世代改走「安靜蓬勃」 抵抗高壓職場

台灣近年來流行一種新的工作哲學,叫作「安靜蓬勃」,強調發現工作意義,但保持個人界限,藉由不過勞、不怠工等改變,提升工作滿足感,創造良好的職場體驗。
根據網站《比薪水》分析,安靜蓬勃是指主動在職場找到目標,內心保持平靜、發現工作樂趣,講求內在動機、滿足感以及持續生產力,是勞工面對不好職場環境的應對機制。
《比薪水》調查,高達30.4%的人認為,平靜感來自「設定工作與生活界限」,期待明確的時間分配,使工作更專注、休息時徹底放鬆;27%人偏好「專心完成當下任務」,如此一來能減少焦慮、降低錯誤率,也對於外務心無旁騖。
除此之外,新世代的人也期待以「小而可實現的改變」找到工作滿足感,其中43%人認為「完成有意義的任務」是最重要的滿足感來源;24%積極學習新技能;20%確立個人職涯目標。
《比薪水》認為,安靜蓬勃讓勞工找到內心平靜,也能抵抗高壓職場,成為年輕世代唯一的生存方式。
延伸閱讀
- 【氣爆後 他們的人生】苦勞心聲 生計職涯兩難|華視新聞雜誌2025/05/10
- 「1工作」薪資待遇超強! 他列一排高於勞基法 網羨慕:想轉職了2025/08/23
- 關稅衝擊! 勞工遭資遣有「謀職假」 雇主拒絕可開罰2025/08/22
- 新北推熱危害預防神器「風扇衣」 勞檢處:最高補助3萬元2025/08/22
- 上班跟育兒怎麼選?他嘆「完全不同課題」 一票人秒答2025/06/20
- 鬼月加班! 44.1%上班族碰怪事 「職場討厭鬼」排行出爐2025/08/26
- 餐飲出身承父業進軍輝達 黃仁勳兒女年薪破千萬2025/08/22
- 支持「高溫假」嗎?近5成勞工贊成 高溫出勤日薪喊3159元2025/07/09
- 銀髮族注意! 返職場最高領6萬補助 工作90天入帳2025/08/18
- 網好奇能接受辦公室「超級安靜」嗎? 一票人喊羨慕:一直聽到同事在聊天很躁2025/07/29
- 中國將實施強制社保 嚴重衝擊企業勞工一次看懂2025/08/16
- 全球員工面臨「無限工時」 日平均收117封信.153訊息2025/08/22







