現在手機訊息發達，上廁所要花一定時間，你是不是也總是在上廁所的時候拿手機進去滑呢？回訊息、看影片、看小說、玩遊戲，一坐可能就1小時過去，但你知道這樣的行為，可能害你的身體出現不少狀況。秀傳醫院就指出，邊上廁所邊滑手機可能帶來5大危機，提醒民眾應盡量避免此習慣。

邊上廁所邊滑手機 醫生曝80%患者都如此

秀傳醫院近日在粉專「健康神隊友 彰化秀傳紀念醫院 秀傳醫療體系」發文「你也喜歡邊上廁所邊滑手機？這動作竟然會害人變這樣！」內文寫到，上廁所帶手機進去滑，可能導致頭暈、痔瘡、便秘、頸椎間盤突出、血壓升高、近視或乾眼症等狀況。

內文提醒，當你覺得上完廁所總是眼睛酸痛，或是頭有點暈、脖子痛，排便順暢度降低、有點便秘，可能就是邊上廁所邊滑手機的重度成癮者，並呼籲能避則避，養成好習慣，對健康有益無害。

痔瘡專科醫師林安仁也轉發該篇貼文表示，在她的臨床經驗中，有80%患者坐在馬桶上都是在滑手機，理由都是「想說等等可能還會上，就坐一下」、「想說去試試看，就順便看一下手機」，豈料半小時過去仍不見便便的身影。

久坐馬桶易患痔瘡 醫生建議最好如廁時間

大腸直腸外科醫師陳威佑也在粉專分享，有研究指出上廁所時間與痔瘡發生有正相關性，研究推測，應該是在廁所內閱讀可以讓人放鬆，讓人更容易「醞釀」產生便意，可以讓排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力，就容易罹患痔瘡。

陳威佑建議，最好將如廁時間控制在10到15分鐘內，有醫學博士認為，腸道蠕動使糞便移動到直腸，就會刺激排便的衝動，此時更應盡快前往廁所，在15分鐘內將大便排出，若沒有適時排出，大便容易反蠕動縮回結腸，使得下一次排便時糞便更加乾硬，也導致痔瘡形成。

陳威佑表示，在廁所放空一下確實能舒緩壓力，不過在馬桶上坐太久很容易長痔瘡或加劇痔瘡嚴重程度。也提醒大家，有痔瘡問題，記得趕緊找醫師治療。