許多上班族要提神，都會靠咖啡或是濃茶，但是中醫師說這猶如飲鴆止渴，咖啡因會興奮中樞神經達到提神效果，但也會增加心跳和利尿，飲用過量容易心悸、焦躁不安，停喝也可能嗜睡、心情沮喪，反而更累，不妨以富含維他命的蔬果來替代。 你累了嗎，瞌睡蟲要怎麼趕，許多人會選擇來杯香濃的咖啡，或是泡個濃茶提振精神，不過中醫師說這不是最好的方式，猶如飲鴆止渴，咖啡雖然可提神，但只能維持3到5小時，也易引起失眠等副作用。 咖啡因作用消退後往往更疲累，不妨改吃富含維他命C和B群等成份的食物，也有助大腦集中注意力，提高專心程度，喝綠豆清湯降火清熱也有助學習記憶，小心狂喝咖啡和濃茶反而讓你更累。