據「衛生福利部國民健康署」統計，大腸癌發生人數，已高居癌症發生人數的前幾名，已是國民最常見的癌症之一。不過癌症患病前會有什麼前兆？中醫碩士陳品洋在「早安健康」發表一篇題為「頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生」文章告訴大家，由於腫瘤會造成身體慢性出血，因此像頭暈、目眩、蒼白、反胃、嘔吐、盜汗、食欲不振、手腳冰冷，以及揮不去的疲累感，都是其相關臟器的衍生反應，切莫輕忽。 文中提到，由於日益西化飲食習慣、晚睡快節奏的生活方式，加上國人愛吃紅肉、燒烤、醃漬等食物，冷熱酸辣不忌口，囫圇吞棗之下，腸胃長期遭受「凌虐」和「輕忽」，自然會有發炎反應。但如果能及時調養，在警訊發生之時，進一步藉由中醫食療入手，仍有改善的契機，恢復腸胃道健康，迎回彩色人生。 文中也提供「整腸」的營養方式，只要掌握三大營養素，有效改善貧血和頭暈！ 一、含鐵食物： 蔬菜：綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍。 水果：紅黑棗、葡萄乾、堅果。 海產肉類：海藻、牡蠣、貝蛤、瘦肉。 二、維生素C：奇異果、番茄、柑橘等水果。 三、維生素B12：海帶、黑木耳、紅莧菜、芝麻。 (示意圖／翻攝網路)