對現代人來說，失眠似乎是家常便飯，經常看到的解決方法就是服用「安眠藥」，但是現在有另一個方法，可以改善失眠，那就是「戴墨鏡」。 根據《CBS》報導，加拿大英屬哥倫比亞大學(University of British Columbia)研究發現，睡前2小時戴著墨鏡，能提升睡眠品質，改善失眠問題。現代人會失眠，主要是因為晚上太多燈光，會影響生理時鐘的運作，例如房間燈光太亮、用手機、電腦和看電視等等，都是影響睡眠的因素。博士研究員藍利(Glenn Landry)表示，睡前2小時戴墨鏡，可以避免光線影響到身體，告訴自己的身體「一天將結束」，藉此讓晚上睡眠品質提升，減低失眠困擾。(資料照片)