頭痛、肚子痛和關節痛等等是很多人都有過的不舒服經驗，以往都靠吃止痛藥來緩解，但副作用較多，不過其實想緩解疼痛還有更好的選擇，像薑黃、生薑和黑胡椒這些食材都有緩解疼痛的功效，不但天然而且幾乎沒有副作用。 頭痛肚子痛，常常來得突然，讓人痛苦萬分，想緩解疼痛，除了西醫止痛藥，其實還有更好的選擇，一般民眾都不知道，咖哩用來提味的薑黃，所富含的薑黃素，可以緩解腸發炎，和肌肉收縮造成的疼痛，另外曾經有研究拿生薑來跟止痛藥比較，止痛藥效有百分之70，但有百分之20的人會產生副作用，生薑止痛效果有百分之64，但只有百分之4的人會有副作用。 黑胡椒也能止痛，裡頭含的胡椒鹼，可以抑制軟骨細胞發炎，能緩解胃痛和關節痛，但不是每個人都適合，用這些食材來緩解疼痛，吳明珠醫師說薄荷油抹在肚子，一樣可以緩解腸子痙攣和肚子疼痛，但要小心造成膽結石惡化和胃食道逆流，天然食材和薄荷油，只要避開禁忌，將會是生活中非常好用的止痛藥。