另外這項吃的訊息，則是和您的健康有關。喜歡吃甜的嗎？小心，一罐汽水就超過建議攝取量。世界衛生組織（WHO），公布新版「飲食指南」，呼籲人們將「游離糖」的攝取量減少一半以上，也就是不超過廿五公克（約六茶匙），但蔬果和牛奶中的天然糖分不在此限。 在這邊要提醒您，像是一大湯匙的番茄醬就有含糖四克；一罐碳酸汽水就有四十克糖，很容易就超標。WHO會這樣建議，是希望大家可以遠離肥胖、蛀牙和糖尿病、心血管疾病，甚至癌症等文明病。