週末假期，應該有不少人去吃下午茶，但要小心越吃越胖，根據調查，下午茶熱量第一名，就是超紅的蜜糖土司，一份就直逼1200大卡，差不多是女性一天要攝取的所有熱量，還有肉桂捲、布朗尼、和起司蛋糕也都在前五名的名單，所以要建議大家，細嚼慢嚥、淺嚐即止，避開高熱量食材，才不會一不小心，又胖了不少。 這蜜糖吐司一端上桌，少女心就要融化了啦，難怪他也是大家下午茶的第一首選，不過你知道嗎，蜜糖吐司的熱量也是冠軍，一個就有1200大卡，相當於是女生一天，能夠攝取的所有熱量，這吃下去肯定會發胖。 女孩們這還只是開始，還有熱騰騰剛出爐的楓糖肉桂捲，則是榮登高熱量下午茶的第二名，一個就有500大卡，第三名的伯爵紅茶司康，熱量不惶多讓，第四名則是美式餐廳必備甜點，巧克力布朗尼，看這巧克力醬不手軟，一層一層淋上去，就知道你身上那一圈一圈的肥油，是怎麼來的，還有濃郁的起司蛋糕，也是穿著糖衣的小惡魔，每吃一口就多長一點肉。 所以醫師，也要建議大家，除了要控制攝取量，如果真的嘴饞，也可以找比較低熱量的水果配料，取代糖漿，最後就是細嚼慢嚥，小口小口吃，也比較有飽足感，才會讓你有貴婦的享受，又不會有孕婦的體態。