除了黑心油吃了對身體有害，有些食物就算用的是好油，吃了也不健康！像是高纖蘇打餅乾、蒟蒻乾、海苔，都是女生減肥愛吃的零食，其實都是隱藏版油庫，油得不得了，100克的卡路里，就比白飯還要多，如果想拿這些零食當主食減肥，可能越減越肥。 　　食安風暴讓大家對油特別敏感，但要小心的不只黑心油，另外一種藏在零食裡的油，才眞的多到嚇死人！包括女生減肥最愛，媽媽也會拿給孩子吃的高纖蘇打餅乾、聽起來就覺得熱量很低的蒟蒻乾和海苔，都是隱藏版油庫，五香蒟蒻乾和調味海苔，經過油炸和加工，100公克高達300卡路里，比一碗白飯280還要高，更別提拿蘇打餅乾取代白飯的減肥法，餅乾100公克就有500卡路里，只會越減越肥。 　　 　　阿伯燒蛋捲抗議黑心油，怒火就像這把火，燒很大，燒燒燒，也燒出大家驚嘆號，蛋捲這麼油啊？沒錯，蛋捲油放的比麵粉多，就這樣輕輕5根，100公克，熱量直逼5百大卡，那吃低熱量零食總可以吧，看妳選了哪些，蘇打餅乾代替白飯、海苔、蒟蒻乾，似乎健康又低卡，但真金不怕火煉。 　　打火機燒海苔，打火機燒餅乾，看到沒？海苔還燒到滴下油，1百公克3百卡，蘇打餅更可怕，1百公克5百卡，哪來的低脂低卡低熱量，營養師其實蒟蒻和海苔本身沒熱量都是調味品的熱量，這ㄧ些減肥人愛吃的小零食，樣樣都是養豬公的儲油槽，更何況是，(多種餅乾燒合框)，本來就油的洋芋片、餅乾類，100公克就有700大卡，等於吃下3碗飯，看看餅乾零食被高溫逼出來的油，吃下肚都變成身上的油，你還敢一口接一口吃那麼多嗎。