近日來，世足狂熱席捲全球，台灣的夜晚也因為這個地球另一端的盛宴而興奮難眠。許多人熬夜守候在鏡頭前，深怕錯過精彩的一瞬間，手邊也多了豐盛的飲料與點心陪伴，不知不覺，我們的身材離場上奔馳的球員越來越遠。 　　研究發現，睡眠缺乏與健康狀況的惡化有關，如肥胖、高血壓、心血管疾病、糖尿病等。其中，肥胖與睡眠的關係更是近年來益受重視及探討的議題。 　　睡眠缺乏與肥胖有很顯著的相關性，是相互影響的惡性循環，尤其在兒童與青少年的族群中。