健康問題，現在的高血壓患者，有年輕化的趨勢，這和年輕人經常外食，還有常吃泡麵有關，因為光是一碗泡麵的鈉含量，就超過每日建議攝取量，經常吃，容易高血壓上身，還會增加中風風險。 　　滾燙熱水，沖出一碗美味泡麵，接著再加入，這一包泡麵的靈魂才夠味，不過，它同時也是健康殺手，因為成人每日鈉攝取量，是2400毫克，相當1茶匙或者6公克食鹽，但這小小一包調味料，鈉含量要逼近一天的量，要不然就是破表，吃一碗就會超過。 　　加工食品為了保存，其實像是魷魚絲，洋芋片，豆干，鈉含量也都很高，長期吃下來，會提高身體水分滯留，讓循環血量增加，容易高血壓上身，營養師建議，泡麵調味包，最好是減半食用，湯也不要喝太多，可以多加青菜，避免習慣吃重鹹。