全台高溫光在台南五天內，就傳出9人因為天熱猝死暴斃，快中暑的時候，要怎麼自救呢？除了趕快到陰涼處休息，補充電解質之外，中醫師表示也可以刮痧，透過按壓穴道來急救，但有一些錯誤的消暑方法，例如大口喝冰水，反而容易中暑，千萬要注意。 　　太陽高高掛，台北38.1度高溫，沙灘燙的嚇人，也讓遊客熱到受不了，不過如果熱到身體無力，頭暈目眩但卻流不出汗，那很可能就是中暑了。要對抗夏日中暑第一步，得快點從烈日移動到陰涼處，或是撐把傘隔離毒辣辣的太陽，接下來得補充水分電解質，大口喝下，不過這水得是常溫，冰的可不行，加點鹽巴補充電解質，甜的酒精類都不行，另外也能拿出刮痧板，或是平滑湯匙刮痧自救，脖子兩側這裡就是風池穴，由上往下持續刮個10分鐘，可以紓解暑氣。 　　另外也能按壓穴道、人中，以及腋下兩側緊急按壓，也有降暑回神效果。不過很多人以為快喝冰水，或是洗個冷水澡也能降溫，但醫生表示，流汗時身體毛孔打開，碰上冷反而會造成熱感冒，中暑急救過後，如果還是不舒服，還是得盡快就醫免得病情加重。