天氣漸漸熱了，很多人開始擔心冬天的肥肉現形，如何才能輕鬆健康的瘦下來，繼續是「蓁の粉愛美」單元，時間交給主播何佩蓁。 　　不少女生發現，過了三十歲之後，新陳代謝變差，體重會變得特別難瘦，女藝人謝麗金也有這樣的困擾，今天的蓁的粉愛美，我們請專業營養師告訴大家30歲後要怎麼瘦比較健康。 　　很多女人年過三十都有這樣的心聲，瘦不下來沒這麼好瘦，忍不住想吃，想要變瘦，體重卻越減越重，已經年過30，常拍戲趕通告的藝人謝麗金也有這樣的困擾，以前40公斤慢慢變多，想要瘦就要花比以前更大的時間和精力。 　　就是因為新陳代謝從30歲開始，每1年降低百分之5，也就是說30歲時，新陳代謝率如果還有百分之百，但到40歲時就降到只剩百分之50，如果不運動，新陳代謝會更糟糕，我們要利用多喝水、泡澡、運動、有氧跑步，可以減重，要活就要動，新陳代謝好，就可以讓你的外表像這些美魔女一樣，更不會讓你的身材先洩露了年齡。