越來越多國人開心出國但得要小心，上飛機後很可能是噩夢的開始，因為很多人不知道，機艙上濕度只有20%比沙漠還要低，如果你喝咖啡、酒跟含糖飲料會更加脫水，還有人喜歡喝汽水，小心因為氣壓變化，導致腹部脹氣跟疼痛。醫師建議盡量別喝高濃度飲料，多攝取水分。

疫情解封，民眾開心出國，但上飛機後往往會覺得空氣好乾，口乾舌燥，原來大多國人不知道，機艙內濕度低容易脫水，旅遊達人酒雄說：「睡覺的時候可能會嘴巴一打開，可能又造成我們呼吸道更乾的狀況發生，我覺得在飛機的時候戴口罩也是滿不錯的，可以保護我們呼吸道，可以維持一定程度的濕潤度。」因為在飛機機艙內濕度只有小於20%，甚至比沙漠的25%還要低，一般家中的溼度也在30%以上，台灣濕度高國人更難適應。

旅遊達人酒雄說：「如果你來的是日本的話，基本上瓶裝水是非常方便取得的，如果是去其他國家的話，還是建議帶個水杯裝個水，上飛機的時候就可以隨時補充水分。」肝膽腸胃科醫師鄭以勤說：「怕民眾會脫水，這時候我們特別要避免一些，比較甜或者是高濃度的飲料，這些飲料因為在你腸胃消化的時候，會進一步需要吸收身體的水分，造成你脫水現象會更嚴重。」飛機上還有不少地雷飲料，像是咖啡類、酒精類、含糖食物會更脫水，另外大家喜歡喝的汽水，則會因為氣壓變化導致脹氣腹痛，也要小心冰塊，水箱可能無法永遠乾淨。

肝膽腸胃科醫師鄭以勤說：「比較高的航班，雖然機艙會加壓，但是相對的壓力還是會比地面低一點，所以這些汽水在你的胃裡面，會容易產氣會容易變成比較大的氣泡。」特別是長途旅行，搭機時間長民眾更需要攝取水分，別小看一杯水，會讓旅途更加舒適。