兩個同年級的女孩站在一起，身高卻有明顯的落差，小兒科醫師說明雖然孩童的預期身高是根據父母給的遺傳基因決定，但後天成長的因素也是非常重要的關鍵，所以建議發育期的兒童，每天最少要睡八小時，一周運動三次，每天早餐應補足一天所需四成的鈣質，像是鮮奶、起司等乳製品都是很好的鈣質來源，把握住成長關鍵。