很多肥胖的人都自嘲喝水也會胖！但是美國最新研究卻指出，如果水喝太少反而增加體重超標的風險50%，這是美國密西根大學的最新研究，已經刊登在科學雜誌"家庭醫學年鑑"，國內營養師表示，民眾如果想確保一天喝足量的水，建議體重乘以30，像是成人60公斤就是一天要喝1800C.C水來增加代謝率。