你是低頭族嗎？台中這名35歲男子，每天下班躺在床上滑手機，一滑就是三個小時，沒過多久雙手痠麻肩頸疼痛，到醫院照Ｘ光一看，頸椎嚴重退化，就像個70多歲老人，醫生提醒滑手機每半小時就要休息，否則傷身可划不來。 　　滑滑滑，手指就是停不下來，醫院候診病患，一整排通通都在低頭滑手機，站著滑，坐著滑，還有人乾脆躺著，也要滑，Ｘ光片一照，筆直的頸椎彎曲變形，當事人是一名，３５歲壯年男子，醫生說這樣的退化程度，就像70幾歲老人家，原因就是，他天天下班，躺在床上滑手機，一滑就是三個鐘頭，導致第456節頸椎變形，壓迫神經。 　　醫生示範，雙手扣住後腦往後頂，能伸展頸椎，或是扭扭腰轉轉筋骨，建議每半小時，就要休息，免得滑出一身毛病，反而划不來。