其實小朋友喜歡吃的零食餅乾也非常油膩，記者拿了市面上大家常吃的四款餅乾，結果發現四款有一款點火就燃燒，可見裡頭含了多少的脂肪，吃一包相當於一餐的熱量。而且營養師說了，這些零食沒有任何營養價值，如果要吃零食建議用蘇打餅或是優格代替。 　　洋芋片總是會讓人忍不住一口接一口，但你知道你吃下去的每一口，其實都含了滿滿的油。隨便拿一片洋芋片來試，點火立刻燃燒，而且更可怕的是，燒到一半，洋芋片還滴出金黃色的油脂，可見滿滿的油包覆這一片餅乾。 　　小朋友，很喜歡的奶油椰子餅乾，一樣燒到起火，還有豌豆餅乾和鮮蝦餅乾，也是一下子就燃燒，平常小朋友很容易一口接一口，甚至一包接一包，其實裡面不只含油量驚人，就連熱量也非常可怕。一包蝦味先就等於佔了他三份餐裡面其中一餐的熱量，一包鮮蝦口味的餅乾，有402大卡，相當於兩碗白飯，逼近一餐的所需熱量，而且還沒有任何營養成份。 　　營養師建議這類的零食，最好不要碰，可以蘇打優格替代。驚人的含油量和熱量，多吃只會多胖，再看一次這樣燃燒的畫面，高溫逼出來的油，吃進你嘴裡，每口都變成身上的油，這樣你還敢吃嗎。