今(6)日是24節氣的小暑，人說小暑一日熱三分，真的有道理，根據氣象局觀察，從小暑到大暑這段期間都是容易出現高溫的日子，不只要防曬還要防午後雷陣雨，提醒您出門還是要帶把傘。而大熱天怎能少了吃冰，不過中醫師強調，冰吃太多反而累積太多的濕氣，傷脾傷胃，不如喝點青草茶，用蓮子薏仁、四神湯這類的食補方式，才能真正去濕解熱。 是要餡料的剉冰，還是大滿足的冰棒，或是來杯清涼飲料，民眾：「我要魚腥草茶一罐。」不論是苦茶'、涼茶、青草茶，人說小暑一日熱三分，來上一杯絕對解熱加分，老闆說：「苦茶很苦但是它退火的效果是最好的。」 如果吃不了苦，吃冰又傷脾胃，那就喝一碗四神湯吧，中醫師楊宗翰說：「過多濕冷東西的時候，就會把寒濕氣凝結在身體裡面，濕氣多了以後也會慢慢化熱，利濕的當然可以用蓮子、蓮藕，最常見當然就是四神湯，這些都可以祛濕健脾。」 真的要好好清熱解火一下，看看整個氣溫圖台灣就像一顆紅通通的大番薯，今日高溫上看的前三名通通在花東，台東縣太麻里和金鄉下午飆到38.5度，氣象局預報員林定宜說：「小暑到大暑這段時間一般來講的話，就是最高溫容易發生的日子，台北大台北盆地，還有花蓮縱谷以及台東宜蘭，這些地方發生36度以上高溫，機率都是最高的。」不只要注意高溫，還要注意又急又快的雷陣雨，提醒民眾出門帶把傘，防曬又擋雨。