現在的小朋友，多吃少運動，除了肥胖問題，體能也越來越差，為了讓小朋友們都能夠動起來，教育部特別利用視訊連線，要讓全國七縣市小朋友，能夠同步運動。

漲紅了臉，使盡吃奶的力量，這個年紀的朋友仰臥起坐一分鐘要做到二十七到三十五下才算標準，肉肉的人一分鐘二十一下，喘到不行。仰臥起坐做到咬牙切齒、東倒西歪，不是因為同學沒運動，而是因為運動不足。

除了肌耐力，柔軟度也是體適能的重要依據，這個年紀的小女生，應該要做到三十三公分以上才算標準，不過真的不是標準太嚴苛，看看校長來表演一下，運動次數不夠，讓台灣小學生體能也越來越退步。

教育部舉辦了活力體適能活動，希望老師幫同學加加油，讓全台四千多所小學，能落實學生體適能計畫，每週至少運動三次，每次三十分鐘，讓心跳達到每分鐘一百三十下，小學生才能活潑又健康。