刺激性的食物最好少吃，很多民眾都曾經胃食道逆流，美國研究發現，如果常常發生可能是食道癌的前兆。到底要如何防止胃食道逆流，醫生也建議應該少喝咖啡、酒精等飲料，並且減少攝取高油脂的食物。還有，不要在睡前吃太多東西，就能找回健康。 　　所謂的胃酸逆流就是胃酸從胃裡倒流到食道，一般是胃痛的後遺症非常難受。胃酸逆流不但會讓食道受損，長期下來還會導致食道癌，而食道癌的死亡率高達百分之85，非常可怕。 　　抑制胃酸逆流可以服用藥物，而費雪則選擇動手術，在胃部和食道相連的賁門再多做一個人工瓣模，果然有效阻止胃酸逆流。其實預防重於治療，醫生建議不妨少喝咖啡、酒精等飲料，高油脂食物也要減少攝取，而睡前更不要吃太多東西，只要改變生活習慣就能和胃酸逆流說掰掰，找回健康。