過勞問題頻傳，讓越來越多人開始注意日常保健，根據預防醫學機構針對25-59歲480位上班族做的飲食行為調查發現，每日工作超過八小時以上的疲勞上班族在工作型態以及飲食上都很不健康，九成以上的疲勞上班族，吃進高膽固醇食物，卻僅不到1/4攝取足夠量的高纖食物，而每兩個人當中就有一人膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化，因此醫師建議除了少油少肉，更可善用超商的高纖食物，幫助保護心血管，維持健康的身體機能。