只要喝豆漿、吃豆腐，鈣的攝取就夠了嗎？根據董氏基金會的研究發現，豆類製品當中，傳統豆干的鈣含量是最高的，而豆漿的鈣含量卻是最低，要喝上十杯豆漿才等於一杯牛奶的鈣質。