天氣愈來愈熱，各種含糖飲料也跟著熱賣，不過美國醫學研究報告發現，每天喝含糖飲料不但容易發胖，還會增加罹患糖尿病、心血管疾病的機率。 　　

美國街頭可以看到人手一瓶含糖飲料，不管是可樂、汽水還是果汁，已經是現代美國人補充水份的首選，不過一瓶含糖飲料，除了提供大量的水份，不外乎就是糖跟香料，其中的糖含有百分之四十五的葡萄糖跟百分之五十五的果糖，雖然葡萄糖可以轉換成熱量，但果糖卻都變成了脂肪。 　　研究顯示，攝取過多果糖會刺激胰腺分泌胰島素，增加罹患糖尿病的機率，而且一旦血液葡萄糖含量超過百分之七十九，就會加速刺激胰島素分泌，而且只要一口氣攝取十六小匙的糖，就會造成不良後果。 　　另外攝取過量的糖分也會增加肝臟的負擔，結果為了消耗糖分，體內的燃料最後全轉換成脂肪儲存起來，而且每天喝下兩瓶含糖飲料，一個星期體重就會增加零點四五公斤，因此含糖飲料不但容易發胖，還會增加罹患糖尿病、心血管疾病的風險，看來下次喝飲料之前，為了自身健康，最好還是適可而止。