一位女生一生大概要經過480次的生理期，但有些人每次生理期都會經痛，這真的是可怕的折磨，不過從中醫或是西醫的觀點，其實都能夠調養身體，避免經痛。 　　不管你是哪一國人，只要你是女性，經痛幾乎是大家共同的痛苦經驗，事實上，經痛得從生理期來之前，就要開始調理，中醫師建議，如果你的經血中帶有血塊，那在經血來前的2-5天，就可以用黑糖、炒過的山楂和生薑，加水煮成一碗服用。而如果你的經痛用熱敷就能紓解，那就用艾葉和生薑煮成半碗當水喝。 　　而經血來時，則是多喝熱薑茶、補充鈣質、維他命B，但是生菜、芹菜、哈密瓜這些寒性食物就要少吃，而等月經過了一個禮拜內，則是要多吃小魚和蝦子來恢復體力，如果想要用止痛藥止痛，西醫這樣建議「每個月吃2顆、3顆止痛藥，一般來講對腎臟的傷害非常非常小。」因此不管參考中醫、西醫，女性一生480次的生理期，應該一次也不該讓你難過。