預防禽流感要怎麼做，多運動可以增加你的免疫力。專家說每個星期至少運動五次，而且要花半小時做暖身。禽流感大流行，風暴不知何時出現，從現在開始就要加強自己免疫功能。運動免疫學專家表示，國內外已經有許多研究顯示，緩慢的游泳、騎腳踏車、快走，免疫功能有提升。 　　不過要特別注意，激烈的運動其實對免疫功能是有害的。根據日本的免疫學專家發現，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，用茶樹可以有效預防流感，其中以綠茶的效果最好。另外傳統養生照顧自己的方法，像是喝薑茶則可以驅寒保暖、避免感冒。不過還是要特別提醒您，生活作息正常、避免太大的壓力，才能讓身體的免疫功能正常運作，遠離禽流感。