產婦在生產過後，立刻要面臨減肥大作戰，其實產後的三到六個月，因為正在分泌泌乳激素，是減重黃金期。

　　蔡小姐手上拿著減肥前的超大褲子，腰圍整整是現在的兩倍粗。生完第二胎之後，他的體重從四十八公斤，一路飆到七十一公斤，儘管小寶寶超級可愛，但身上二十三公斤的贅肉，卻讓他產後憂鬱到不敢出門。

　　不過看看現在的她，三個月內減掉二十一公斤，靠的就是持續運動，和減重醫師的處方，醫師提醒，其實產後三到六個月是減重黃金期。

　　像這樣每天快走半小時，還要把一天的熱量攝取控制在一千五百卡以下，產婦也能輕輕鬆鬆恢復辣媽身材。