睡眠品質不好的民眾要注意了。國外研究顯示，睡得太少或太多，可能會影響到血糖高低，進而增加罹患糖尿病的機率。國內醫師也說，很多糖尿病患者都有睡眠問題，建議病患配合醫師指示服用安眠藥，才能讓血糖穩定。

　　在床上翻來翻去就是睡不著，還有人，一個晚上起床好幾次，小心！睡眠品質不好，不但隔天會有黑眼圈，還可能會罹患糖尿病。國外研究顯示，不管是睡得太多，超過九小時，還是睡得太少，低於五個小時，都可能會讓胰島素分泌不足，讓血糖升高，尤其是急性失眠患者，要是血糖不穩定，罹患糖尿病的機率也會大為提高。

不只睡眠會影響糖尿病，糖尿病也會影響睡眠，所以，很多病患原本就得靠安眠藥才能入睡，醫師提醒，最好按時服藥、減少焦慮，良好睡眠品質，您的血糖也不會忽高忽低。(謝安安 戴榮賢)