許多更年期的婦女，常常會有睡不著的困擾，醫師表示，這種因為賀爾蒙失調，所造成的失眠，並不會自己變好，應該要上醫院尋求協助。醫師也強調，失眠的時候，越是強迫自己睡著，就會越睡不著，這個時候最好起床，做一點放鬆的運動，才能幫助入眠。

　　卓小姐最近突然有精神渙散，記性變差以及晚上睡不著的困擾，本來以為忍耐幾天就可以恢復正常，沒想到越忍越糟糕。醫師表示，這種由於更年期體內賀爾蒙失調，所造成的困擾，是沒辦自己好的，越不理它只會讓症狀變的越糟糕，只要願意接受治，都可以有很好的效果。

　　醫師同時指出，失眠的時候，越是想要強迫自己睡著，就會越睡不著，認為繼續躺著就會睡著，也常常不會成功，最好的方法，就是乾脆起床，做一點放鬆身體的運動，才會比較好入睡。